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三伏天和三九天适合锻炼身体吗?
1、冬练三九，夏练三伏是对的，不过并不是适用于所有人。养生需要综合考虑个人的体质、健康状况、环境和生活习惯，采取适合自己的养生方法，下面来详细说明。
2、“三九”坚持体育锻炼，能抵御寒冷和预防伤风感冒；“三伏”坚持适度的体育锻炼，使身体经常出些汗，则有利于使体内热量散发，不致使体温增加而中暑。“冬练三九，夏练三伏”，是我国自古以来对锻炼身体者的座右铭。
3、老话说得好，在冬天的三九天保持积极的运动锻炼，能够使身体保持在健康的状态之中，而夏季的三伏天同样也需要做好一定时间的运动，这样对于身体的养生健身能够达到极佳的效果。
4、伏天适合跑步运动吗 适当跑步是很好的。
5、如果在锻炼身体上死抠古训字眼，也要做到三九天、三伏天非要去锻炼，不仅大可不必，甚至还会对我们的健康造成较大伤害。
6、”三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，是一年中最冷的时期。这段时间呵气成冰，而运动锻炼既可暖身又可健体，是否可以尽情而为？实际上，寒冷的天气简直堪称心脑血管疾病的“得力助手”。
夏天的三伏天运动好不好?
1、伏天适合跑步运动吗 适当跑步是很好的。
2、三伏天适合跑步锻炼吗 适当进行跑步是好的。
3、三伏天运动大汗淋漓好不好 在合理的运动范围内，是很好的。三伏天本身天气就热，这时候进行运动是会出汗的，因为运动人体会消耗体内，体内血液循环以及新陈代谢会加速，出汗属于一种正常现象。
在三伏天学车,应该注意什么
1、在大热天学车的时候，要注意防暑。当然，如果有空调的话就会更好一些。还要注意补充水分。也要注意汗水，尽量不要溅到眼睛里。可能会影响到开车的状态。
2、每隔30分钟要休息一次 夏天防暑最重要的还是要注意降温，才能保证自己在学车时是一个注意力集中的状态！因此，每练习30分钟就应该到阴凉处休息一会。练车过程中如果感到身体不适，要及时和教练说，不要硬撑。
3、学车的地点环境。学车地点要离自己家近的地方，交通方便的学车点来学车。如果教练包接送的就可以考虑远一点的学车点，但这个在报名之前要跟教练说好，包不包接送，（有些驾驶学校接送要收费的）。