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一开车就紧张怎么办?
1、心态要好：首先应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。 找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。
2、找人壮胆。新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助 做好准备。
3、、勤加练习，如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。
4、开车如何消除紧张 驾车前，应作好心理准备，尽量放松，只有放松下来，身体的驾驶操作与思维的判断才能灵活的配合。
5、首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。找人陪驾 刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。
6、开车时车速先放慢，目光视线放远，余光兼顾周围车况，这样可以最大限度地保持行车安全，不要总是盯着车前一段距离，这样既会跑偏还会增加自己的紧张感。
如何克服开车害怕的心理?
1、保持练习：持续地练习和驾驶经验会逐渐减少你的焦虑感，让你感到更自信。记住，克服开车恐惧需要时间，不要急于求成。如果你的恐惧感觉过于强烈，可能需要考虑咨询专业心理健康专家或驾驶教练的帮助。
2、新手开车如何克服恐惧心理消除对路况的恐惧心理许多新手从教练场转到路况复杂的公路上行驶时，一般都或多或少地有恐惧心理。
3、行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。
4、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
5、副驾驶坐个老司机 副驾驶不老司机能够穿插给你说说路况处理还是不错的，如果一直在说注意啊，小心啊这种，一定要按照自己的心意告诉他是否要说这些话。
怎样才能克服对学车的厌恶及恐惧心理?
第二：淡定对待：如果本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定。
提高信心：良好的驾驶心理，对于新手开车有巨大的帮助，对自己有信心是克服恐慌的心理的前提。找专业陪驾师傅：驾师傅经验丰富，能够帮助解决胆怯心理，而且陪驾师傅的车具有副刹车功能，降低学车危险，从而增强心理能力。
开车的恐惧心理是一种常见的问题，但是可以通过以下方法来克服： 学习和了解交通规则和驾驶技巧。参加驾驶学校或培训课程，提高自己的驾驶技能和信心。 慢慢适应驾驶环境。
开车害怕怎么办
1、就是多练习自己未掌握技巧，那不会就练习那儿；多想、多交流，最好找个老司机跟跟车，这样逐渐会走上正常的开车状态。
2、新手上路要锻炼勇气，敢开车上路，遇到困难要真正锻炼性格，克服驾驶恐惧症，精通驾驶技术。如果不熟悉路况，新手最好在路上有亲人陪同。如果心理压力越来越大，就要增强信心，锻炼自己的反思能力和判断能力。
3、找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。有人陪同紧张感会消失一大半万一在驾驶中出现什么情况也会及时提供提醒和帮助。
新手刚学车有点恐惧怎么办
1、提高信心：良好的驾驶心理，对于新手开车有巨大的帮助，对自己有信心是克服恐慌的心理的前提。找专业陪驾师傅：驾师傅经验丰富，能够帮助解决胆怯心理，而且陪驾师傅的车具有副刹车功能，降低学车危险，从而增强心理能力。
2、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
3、新手上路要锻炼勇气，敢开车上路，遇到困难要真正锻炼性格，克服驾驶恐惧症，精通驾驶技术。如果不熟悉路况，新手最好在路上有亲人陪同。如果心理压力越来越大，就要增强信心，锻炼自己的反思能力和判断能力。
4、第二通过练习提高驾驶技术。刚拿到驾照，驾驶经验不足的新手，平日里需要多多的练习。找一些人少的马路进行练习，最适合不过了。多多练习，提高本身的驾驶技术。同时也能克服新手开车的紧张情绪。