学车恐惧症（学车恐惧症测试）

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做好充分准备在面对新的任务或挑战之前，可以做好充分准备，了解相关知识和技能，并制定详细的计划和策略。这样可以增强自信心，减少不必要的紧张和焦虑。接受失败和错误在新手阶段，难免会出现失败和错误。

放慢速度，培养耐心，开慢车很重要。如果你对市区人多的地方没有信心，可以去人少的专门练习的地方多锻炼，培养自己的信心。有了自信，自然就能克服驾驶恐惧症。

练好基本功。学员们在平时的练车过程中就把基本功练扎实，有了扎实的基本功，学员心中就多了把握，考试的时候充满自信，把正常水平发挥出来，过关就比较容易了。多纠正错误。

就是多练习自己未掌握技巧，那不会就练习那儿；多想、多交流，最好找个老司机跟跟车，这样逐渐会走上正常的开车状态。

找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。有人陪同紧张感会消失一大半万一在驾驶中出现什么情况也会及时提供提醒和帮助。

如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

第二通过练习提高驾驶技术。刚拿到驾照，驾驶经验不足的新手，平日里需要多多的练习。找一些人少的马路进行练习，最适合不过了。多多练习，提高本身的驾驶技术。同时也能克服新手开车的紧张情绪。

找人陪同：新手上路难免会有些紧张，一开始可以找一些有经验的开车的朋友陪同，或者兄弟姐妹，或者同事同学都可以，有人陪同总会多一些安全感。

可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了。新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的恐惧感也就能慢慢消散了。

1、心态要好：首先应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。

2、找人壮胆。新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助做好准备。

3、开车如何消除紧张驾车前，应作好心理准备，尽量放松，只有放松下来，身体的驾驶操作与思维的判断才能灵活的配合。

4、勤加练习如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。

5、开车心里紧张怎么缓解心态要好。首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。

希望回答能帮到您，保持轻松的心态，多想想别人能做到自己一样能做到，把学车看的简单一点就好了，自己给自己的压力太大了，要适当给自己解压。

摆正心态：现阶段教练肯定还希望你能过，但态度基本是恶劣的了，稍有不对就骂你笨，不要因此产生负面情绪，学会把难听的话当作耳边风，切不可产生对抗心理。找出原因：由于你没有具体提到如何不过的，我只能介绍经验。

所以建议你在考试时，不要紧张，放松心态，你一定会通过驾考的。

一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。这时可以先迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次，肌肉就不会太僵硬了。

这个时候你可以跟教练提议，让自己单独练习一段时间，不懂在提问。在不是很熟悉的时候没有教练盯着，精神、心态都会放松很多，在练习的过程中即便练得不好，你也能自己发现问题所在，知道如何调整。

如果对车不熟悉，务必要有教练陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。如果技术确实青涩，不熟练。

你的描述来看，我觉得你需要重新树立练车的自信和勇气。作为过来人我告诉你，你的这种心态我经常有，但是我一次又一次的逼着自己去突破自己。整个过程太苦太累了，都是慢慢熬过来的。

第三：调整到自己的舒服地位：在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”，所以上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。

提高信心：良好的驾驶心理，对于新手开车有巨大的帮助，对自己有信心是克服恐慌的心理的前提。找专业陪驾师傅：驾师傅经验丰富，能够帮助解决胆怯心理，而且陪驾师傅的车具有副刹车功能，降低学车危险，从而增强心理能力。

开车的恐惧心理是一种常见的问题，但是可以通过以下方法来克服：学习和了解交通规则和驾驶技巧。参加驾驶学校或培训课程，提高自己的驾驶技能和信心。慢慢适应驾驶环境。

练车时去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。