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一想到练车我就焦虑怎么办,焦虑一件事总是过不去
这个时候你可以跟教练提议，让自己单独练习一段时间，不懂在提问。在不是很熟悉的时候没有教练盯着，精神、心态都会放松很多，在练习的过程中即便练得不好，你也能自己发现问题所在，知道如何调整。
要加强错误纠正及情况应对的训练，降低焦虑值。心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。 淡化考试，减少心理压力。教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。
办法： 勤练习，提高自信心。 学会调整自己的状态，避免负面情绪。 做一些积极的心理暗示，如适当按摩、深呼吸、嚼口香糖等。 找到不足的地方，专门针对自己薄弱的环节增加练习。
联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
平时练车好好的，一到考试就焦虑紧张怎么办 考试前加强薄弱环节的练习，有针对性地进行练习。对于自己的薄弱环节加强练习。自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
为什么学个车都很焦虑?
1、你之所以每一次学车的时候都非常的紧张心慌。这主要就是因为你不会你没有信心，所以会有一定要心理和精神上的负担。
2、其实大部分新手学车都会感到恐惧，这是非常正常的。首先是因为内心的压力，感觉力不从心无法驾轻就熟，其次是因为外部压力，比如教练的斥责。
3、有可能是练车没有达到自己想要的效果； 有可能是教练经常给你负面影响； 或者周围的人都练得不错，自己却做不到，从而产生不自信心理。 练车过程中一旦有上述情况其中之一，练车很容易就会恐惧。
4、回忆过练习体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分。不要太关注考试结果：考试只是判定学员是否有开车的能力，不要太看重结果，换个角度看问题。
怎么克服驾考焦虑症
1、第 不要给自己太多压力，有些学员太过于注重驾考的结果，所谓期望越大失望越大，要以平常心去看待，这一次考试不过还有下一次，说明自己还需要多多的练习驾驶技术。
2、今天给大家分享下，驾考时如何消除紧张情绪，希望对大家有帮助。
3、基本功练扎实，解决自信的问题。考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。要加强错误纠正及情况应对的训练，降低焦虑值。
4、考试焦虑症是很常见的问题，但它可以通过一些方法来克服。以下是一些建议，希望对你有所帮助：做好准备：考试前的准备工作非常重要。制定一个详细的学习计划，按时开始学习，不要拖延。
为什么大多数人考驾照会觉得压力大,甚至崩溃?
其实，大部分在驾照考试中都是失误导致的考试失败，而失误的其中一项主要原因就是紧张情绪。
有些人在考驾照的时候会感觉到很压抑，那么说明你把考驾照的难度看得太大了。导致这种情况发生的主要原因是在练习的时候，往往总是会给自己不少负面的心理暗示。
心态没有调整好。学车本不是一件难事，因为你遭遇了一些困难，所以觉得有阴影。