学车怎么克服腿抖（学车时腿打哆嗦是怎么了）

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踩离合要注意适当放松刚刚说了要掌握方法，那么踩离合的方法能够通过视频学到，但是腿部用力的状态是学不到的，要自行体会。

可以进行按摩腿部来缓解压力。调整心态，一定要以平常心去看待。不要紧张。越紧张越容易出错。平时也要多练习，凡事都是熟能生巧。多练习，找感觉。

或者在考试前少量口服心得安之类的安神药物降低心率，有效缓解自己的紧张情绪。

这个很正常。这个主要就是因为考试时候紧张的情绪造成。这个确实有很多人都这样。所以大部分的人才会事先吃一些稳心的药。来缓解这个紧张的情绪。你可以问一下其他的人，他们肯定有吃的。

如果实在腿抖动的厉害，就在项目外的区域，停车，挂空挡，拍拍腿，拍拍胸口，深呼吸。考试的时候，心里想着自己一定可以过，增强自己的自信心。这些方式基本就可以很大程度上缓解你的紧张。适度的紧张确实有助于你的发挥。

注意力转移：将注意力从脚抖的感觉转移出来，可以将注意力放到其他地方，比如呼吸、手指、考试的内容等。可通过深呼吸、放松肌肉、听音乐等缓解肌肉紧张，缓解情绪紧张。

你应该把考试当成日常锻炼，不要把注意力集中在考试上，否则你很容易下意识或下意识地担心。其次，平日要多练习，这样才能增强考试的信心，这样才能自信，不受不良情绪的影响。

当然最好是听轻音乐，或者是伴奏曲钢琴曲，别选那些劲爆舞曲或者是重金属摇滚可能会适得其反。做好失败的心理准备，让自己没有那么大的心理压力。

考驾照牢记2点保证考试容易过，第一心态放松不要过度紧张一紧张该脚和手就不协调都控制不好离合怎么能顺利通过。第二牢记到线打方向，一离合二看线。很简单。完全不要当考试。就像平时练车一样。心态放轻松。

1、上车后深呼吸数十下，一定要等放松了些后再开始，千万别急着开始。如果腿抖就掐腿，手抖就掐手，掐疼了就想着疼不想紧张了！(严肃脸，亲测有效，我腿都掐青了好大一块）。

2、科二腿抖严重克服方法如下：集中注意力练车，不要把注意力放在控制抖脚上，慢慢的就能够克服。座椅位置调到最佳位置，多练车，多向教练请教，抖脚是紧张说明还没有适应练车，多加练习会改善的。

3、调整姿势，座椅靠后会导致离合器踩不到底，增加驾驶员的疲劳感。座椅靠前人的腿部伸展不开，也会造成腿部疲劳。调整座椅到舒适位置，以脚踩离合到底部为止。消除紧张情绪，放松腿部肌肉，不可踩着离合器等红灯。

科目二考试紧张腿发抖，心态放好，放松一点去考试，平时多模拟科目二练车，才能增加考试通过率，多练习才能消除紧张。科目二考试技巧：直角转弯操作要领 ①汽车挂低速挡起步。

你要放松自己，不要想得太多，要脑子清晰，深呼吸就放松了，不要紧张，平时怎么学的？教练，怎么叫的？你就按照教练怎么教的你？你就怎样做？那就肯定没问题了，不要紧张，放松深呼吸。

调整姿势，座椅靠后会导致离合器踩不到底，增加驾驶员的疲劳感。座椅靠前人的腿部伸展不开，也会造成腿部疲劳。调整座椅到舒适位置，以脚踩离合到底部为止。消除紧张情绪，放松腿部肌肉，不可踩着离合器等红灯。

这个就只有靠自己调节了，可能遇到考试就紧张。

今天刚刚过科目二，第二次考，第一次紧张到腿抖手抖，技术是公认的好，最后被自己吓挂了。

出现这种情况时用脚后跟使劲顶着下面，用力的顶，然后做深呼吸，就不抖了。千万不要让腿一直抖，会停不下来，结果离合踩不住悲剧了。

踩离合要注意适当放松刚刚说了要掌握方法，那么踩离合的方法能够通过视频学到，但是腿部用力的状态是学不到的，要自行体会。

学会调整呼吸，学会微笑，坐姿要规范（身体过于前倾更显得紧张），肩膀要放松。科目二重点八个字：控好离合，低速平稳。

如果是车辆驾驶不熟练，造成自己不够自信，那么就应该增加训练时长，将科目二所有技术动作练习的滚瓜烂熟，相信可以很好的抑制紧张。

科目三考试属于实际道路驾驶考试，路上车辆多，对于驾车上路的考生来说难免会紧张害怕。不少考生还没考试，就已经开始腿发抖。这种情况可以：心态调整好，积极对待考试，要相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。

1、踩离合要注意适当放松刚刚说了要掌握方法，那么踩离合的方法能够通过视频学到，但是腿部用力的状态是学不到的，要自行体会。

2、防止双脚颤抖的方法：对车的初步了解：上车前对车进行初步了解，比如会接触到油门、离合器、刹车等。克服心理压力：科目二不要想太多，在心里暗示自己没问题；如果是考试，做好最坏的打算，给自己打气。

3、科目二防止腿抖妙招考试之前先去场地看一下，做到心中有数。在考试之前熟悉考试场地是非常重要的，因为考试对于我们来说是陌生的也是未知的，如果不熟悉场地的话，那么到时候就会手忙脚乱的。

4、上车后深呼吸数十下，一定要等放松了些后再开始，千万别急着开始。如果腿抖就掐腿，手抖就掐手，掐疼了就想着疼不想紧张了！(严肃脸，亲测有效，我腿都掐青了好大一块）。