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开车害怕怎么办
就是多练习自己未掌握技巧，那不会就练习那儿；多想、多交流，最好找个老司机跟跟车，这样逐渐会走上正常的开车状态。
第二通过练习提高驾驶技术。刚拿到驾照，驾驶经验不足的新手，平日里需要多多的练习。找一些人少的马路进行练习，最适合不过了。多多练习，提高本身的驾驶技术。同时也能克服新手开车的紧张情绪。
可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了。新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的恐惧感也就能慢慢消散了。
找人陪同：新手上路难免会有些紧张，一开始可以找一些有经验的开车的朋友陪同，或者兄弟姐妹，或者同事同学都可以，有人陪同总会多一些安全感。
新手第一次开车很紧张的解决办法如下：心态要好：首先应该做好心理准备调节好自己的心态。脑要冷静开车稳当。只要操作规范按照学习时的规章来行驶就可以。找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。
如何克服害怕开车的心理
1、心态要好 首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。找人陪驾 刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。
2、如何克服开车的恐惧心理驾车前，应作好心理准备，尽量放松，只有放松下来，身体的驾驶操作与思维的判断才能灵活的配合。
3、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。
4、行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。
怎样克服练车心里恐惧紧张
练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。
第二：淡定对待：如果本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定。
如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，培养出耐心，开出慢车。练车时去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。
学会与教练沟通 如果学员本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。
练车紧张怎么办 具体做法有：回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。转移法。